Mighty Muscle sulčių receptas su šefu Gary Dowse
Šis daržovių sulčių receptas buvo tikras malonumas gaminti – ryškios spalvos ir kupinas šviežių, maistingų medžiagų, kurios stiprina jūsų raumenų sistemą.
Tai galingas mišinys, padedantis palaikyti raumenų sveikatą bei suteikiantis organizmui būtinų maistinių medžiagų jėgai, ištvermei ir greitesniam atsistatymui. Reguliarus šių sulčių vartojimas gali padėti išlaikyti optimalią raumenų funkciją – tiek sportininkams, tiek visiems, kurie nori išlikti stiprūs ir aktyvūs.
Skonis
Švelnus, lengvai saldus ir žemiškas skonis.
Ingredientai
- 2 burokėliai
- 3 raudonos paprikos
- 250 g pupelių daigų
Spaudimo laikas: 6 min • Sulčių kiekis: 700 ml • Porcijos: 3
Paruošimas
Burokėliai
- Perpjaukite pusiau, tada į keturias dalis.
- Kiekvieną dalį supjaustykite plonais griežinėliais – taip lengviau spausti.
- Spauskite su žieve (galima spausti ir lapus bei stiebus, jei turite).
Paprikos
- Nuimkite žalius kotelius.
- Perpjaukite per pusę arba į keturias dalis, kad tilptų į platų piltuvą.
- Pašalinkite sėklas (nebūtina – galima spausti ir su jomis).
Pupelių daigai
- Spauskite visus kartu saujomis – neperkraukite sulčiaspaudės.
Šalto spaudimo metodas
- Pradėkite nuo pupelių daigų – dėkite po saują vienu metu.
- Tuomet spauskite paprikos dalis po vieną.
- Galiausiai – burokėlių griežinėlius, maždaug po ¼ porcijos vienu metu.
AUTO10 sluoksniavimas: pupelių daigai → paprika → burokėliai.
Patarimas: pupelių daigai greitai genda, todėl stenkitės juos spausti kuo greičiau po įsigijimo. Norėdami juos laikyti iki 5 dienų, perplaukite šaltu vandeniu, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu ir laikykite sandariame inde, išklotame popieriniais rankšluosčiais.
Apie Gary Dowse
Gary Dowse – „Kuvings Australia“ sulčių meistras („Master Juice Chef“), vienas žinomiausių šalto spaudimo ir augalinės mitybos specialistų.
Jis yra tikras energijos užtaisas sulčių pasaulyje, vedamas nuoširdaus noro skatinti sveiką gyvenseną. Gary turi sertifikatus natūralios sulčių terapijos bei visaverčio augalinio maisto srityse ir siekia įkvėpti žmones atrasti sveikatingumo galią per šviežias sultis bei augalinį maistą.
Per savo knygas ir internetinius kursus Gary dalijasi žiniomis apie sveikatą ir natūralią prevenciją, skatindamas gyventi pilnavertį, gyvybingą ir subalansuotą gyvenimą.
Sekite Gary Facebook paskyroje: Gary Dowse FB
